Spotkanie z przyjacielem

Spotkanie z przyjacielem
Gdy masz się spotkać z przyjacielem lub znajomym, wyobraź sobie przed spotkaniem, że nie widziałeś go/jej od bardzo dawna. Przekonaj swój umysł, że to jest spotkanie po latach i że już nie możesz się doczekać, aby dowiedzieć się, co słych...
dobre 100% słabe

Koncentracja

Koncentracja
Aby się skutecznie skoncentrować, zrób małe ćwiczenie wizualizacyjne. Wyobraź sobie, że jesteś na plaży. Spójrz na morze i zobacz, jak wzburzone morze tworzy duże fale, które wypływają na plażę. Koncentracja to stan, w którym skupiasz sie...
dobre 100% słabe

Męcząca piosenka

Męcząca piosenka
Miałeś kiedyś tak, że idąc spać, męczyła Cię jakaś żywa i energiczna piosenka, bez końca dudniąc Ci w głowie i nie pozwalając zasnąć? Jest na to sposób. Samo wyłączenie takiej piosenki i pozostawienie ciszy w umyśle jest bardzo trudne...
dobre 100% słabe